双豆减肥汤的做法是什么?（双豆减肥汤）
发布日期：2022-09-10 11:40:45 来源： 编辑：
大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于双豆减肥汤的做法是什么?，双豆减肥汤很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、 双豆减肥汤
2、 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
3、 练习：
4、 1.将红豆和绿豆放入冷水中浸泡一小时。
5、 2.将红豆、绿豆、山楂、大枣放入锅中。
6、 3.锅中加入1000毫升冷水，煎至豆子烂烂。
7、 食用方法：
8、 1.做好之后，把它分成两等份。一部分是和豆子、山楂、大枣一起煲汤吃。最好趁热吃。
9、 2.另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。
10、 减肥原理：
11、 1.红豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。
12、 2.红豆的膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥等功效。
13、 3.绿豆有清热解毒、解暑的作用。可用于热、烦渴、疮毒痈肿。能解除乌头、巴豆毒。
14、 4.山楂能增进食欲，促进消化，尤其对消除肉滞有疗效。山楂被用于许多消化药物。
15、 5.红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等。具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。
16、 提示：减肥期间，饮食控制可以根据自己的实际情况灵活控制和安排。可以加一些热的蔬菜水果。只要不是零食，都可以适当吃。体型重要，美貌重要，但健康更重要。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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