【178公分标准体重是多少】身高178公分的男性或女性，其标准体重范围通常会根据不同的计算方式有所不同。常见的标准体重计算方法包括世界卫生组织（WHO）的BMI指数法、中国常用的身高减十法等。下面将对这些方法进行总结，并给出一个清晰的表格供参考。
一、标准体重计算方法简介
1. BMI指数法（世界卫生组织推荐）
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
正常范围为18.5～23.9，超重为24～27.9，肥胖为≥28。
2. 身高减十法（国内常用）
标准体重（kg）= 身高（cm）－105
适用于大多数成年人，简单易记。
3. 男女性别差异法
- 男性：身高（cm）－100
- 女性：身高（cm）－105
这种方法更贴近实际体型差异。
二、178公分的标准体重范围
| 计算方法 | 标准体重范围（kg） | 备注 |
| BMI指数法（正常范围） | 60.8～77.2 kg | BMI在18.5～23.9之间 |
| 身高减十法 | 73 kg | 简单计算，适合一般参考 |
| 男性标准体重法 | 78 kg | 男性适用 |
| 女性标准体重法 | 73 kg | 女性适用 |
三、总结
对于身高178公分的人来说，标准体重的范围大致在60.8～78公斤之间，具体数值取决于个人的体质、肌肉量以及健康状况。建议结合BMI指数进行综合判断，同时注意保持良好的生活习惯和饮食结构。
如果追求更精准的体重目标，可以咨询专业的营养师或医生，制定个性化的健康计划。