【半马多少公里路】“半马”是“半程马拉松”的简称，指的是马拉松比赛的一半距离。对于许多跑步爱好者来说，半马是一项挑战性适中的赛事，既不像全程马拉松那样需要极强的耐力，也不像短跑那样简单。了解半马的具体距离，有助于跑者更好地进行训练和准备。
一、半马的距离是多少？
根据国际田径联合会（IAAF）的标准，半程马拉松的正式距离为13.1英里，换算成公里的话，就是21.0975公里。通常在实际比赛中，为了方便起见，会简化为21.1公里或21公里。
二、半马与全马的关系
- 全马：42.195公里
- 半马：21.0975公里
- 四分之一马：10.54875公里
从数据可以看出，半马正好是全马的一半，因此也被称为“半程马拉松”。
三、半马的意义
半马不仅是一项体育赛事，更是一种生活方式的体现。它适合那些想要挑战自我、提升体能但又不想一开始就承受全马压力的人群。很多人通过参加半马，逐步过渡到全马，实现自己的跑步目标。
| 项目 | 距离（公里） | 备注 |
| 半程马拉松 | 21.0975 | 正式距离 |
| 半程马拉松（简化） | 21.1 | 实际比赛常用 |
| 全程马拉松 | 42.195 | 国际标准 |
| 四分之一马拉松 | 10.54875 | 部分赛事使用 |
四、总结
“半马多少公里路”这个问题的答案是明确的：21.0975公里。虽然在实际比赛中，这个数字常被简化为21.1公里或21公里，但其正式标准始终不变。无论是为了锻炼身体还是参加比赛，了解半马的距离都是非常重要的一步。希望每位跑者都能在赛道上找到属于自己的节奏与乐趣。